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  【今日问答】小宝宝多大可以开始吃肉肉?
  
  
  问
  
  
  宝宝多大可以吃肉?
  
  
  《中国居民膳食指南》指出,在宝宝满6月龄(出生180天后),即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间,就可以吃肉肉啦。
  
  
  根据宝宝月龄不同,肉类的做法也不同。
  
  
  肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。
  
  
  新增肉类食物时,要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝不排斥的情况下,再在接下来的几顿逐渐加量。
  
  
  需要注意的是:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。
  
  
  给宝宝添加辅食的肉类顺序,可参考:
  
  
  鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)、带壳水产品(各种贝类、螃蟹)等。
  
  
  《中国居民膳食指南(2016)》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:
  
  
  7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;
  
  
  13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;
  
  
  2~3岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;
  
  
  4~5岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。
  
  

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